ก่อนหน้านี้ ลูกชายตอนอนุบาลอายุ3.5 ปี ก็เข้าเรียนในโรงเรียนนันทชาติเกรดสคูล สองภาษา แบบทักษะชีวิต ค่าเทอมก็แพงใช้ได้ เทอมละ ๑๘,๐๐๐ บาทและมีอยู่ ๓ เทอมใน ๑ ปี ก็ตกราวปีละ ๕๔,๐๐๐ บาท เรียนใกล้บ้าน เรียนจนถึงจบ K.3 ลูกชาย อ่านหนังสือไม่ค่อยได้ เขียนก็ไม่ค่อยได้ แต่มีความสุขที่ได้ไปโรงเรียนไม่เคยโยเยไม่ไปโรงเรียน เกือบทุกวันศุกร์ เด็กๆ ก็จะได้เรียนรู้นอกสถานที่ ไปสวนสัตว์ ไปดูเครื่องบิน ไปทำเครื่องปั้นดินเผา ไปวัดใกล้ๆ โรงเรียน แม่ก็มากลุ้มใจตอนจะเปลี่ยนโรงเรียนให้ลูก ว่าจะไปแนวไหนดี จะเป็นแนวทักษะชีวิตเรียนสองภาษาเหมือนเดิมดี หรือจะไปโรงเรียนเอกชนที่เรียนวิชาการเข้มข้นดี หรือจะไปโรงเรียนรัฐบาลที่มีห้องเรียนพิเศษ EP หรือวิทย์คณิตดี ตอนนั้นสับสนมาก จะให้เรียนแบบไหนดี อิตาคุณลูก เธอก็ดูเป็นเด็กธรรมดา ร่าเริง ช่างพูดช่างคุย พูดจาเรียบร้อยดี แต่เขียนหนังสือไม่ได้ จำตัวอักษรทั้งไทย และอังกฤษไม่ได้ แต่จดจำคำศัพท์ได้ ชอบถามเรื่องราวรอบๆ ตัวมากจนแม่หาคำตอบให้ไม่ค่อยได้

          ตอนลูกจะเรียนชั้น ป.1 ก็มาดูโรงเรียนให้ลูก เลยมาเรียนรู้ใหม่ว่า ถ้าจะเข้าโรงเรียนมงฟอร์ตวิทยาลัย นั้น คงต้องเตรียมความพร้อมทางวิชาการให้ลูกตั้งแต่อนุบาล 1-3 แนวโรงเรียนที่มีคำว่า “ดรุณ” อยู่ด้วย เพราะทางโรงเรียนจะเน้นเรื่องวิชาการ ให้เด็กอายุ ๔-๖ ขวบ เขียนหนังสือได้ อ่านหนังสือออก อ่านหนังสือพิมพ์เป็นเล่มๆ ได้ ค่าเรียนในโรงเรียนมงฟอร์ต ก็มีสนนราคาราว ๒๐,๐๐๐-๕๐,๐๐๐ บาทต่อเทอม ว่าเรียนหลักสูตรธรรดา หรือ English Programe  ปีละประมาณ ๕๐,๐๐๐-๑๐๐,๐๐๐ บาท หันมามองโรงเรียนปรินซ์ เค้าก็รับเด็กอนุบาล ๒ ที่จะเรียนอนุบาล ๓ คืออายุ ๕ ขวบ ก็เลยหมดสิทธิไปจับฉลากเข้า เพราะเกินเกณฑ์เค้ามาละ ค่าเทอมที่โรงเรียนนี้ก็น่าจะราว ๑๕,๐๐-๒๐,๐๐๐ ผิดพลาดขออภัยด้วย (ศึกษาข้อมูลโรงเรียนนี้น้อยคะ แต่คิดว่ารับเด็กต่อห้องค่อนเยอะค่า ราว ๕๐ คนต่อห้อง หรือเปล่าไม่ค่อยแน่ใจน๊ะ)  หันมามองโรงเรียนสตรี เช่น เรยีนา เค้าก็รับเฉพาะผู้หญิงและรับตอนอนุบาล ๒ ขึ้น ๓ (อายุ ๕ ขวบ) เป็นข้อมูลสำหรับลูกสาวต่อไป ส่วนพระหฤทัย เค้าก็รับตั้งแต่อนุบาล แต่ก็เลือกว่า ให้เรียนโรงเรียนสหศึกษาดีกว่าจะได้เรียนรู้เรื่องความหลากหลายทางเพศสภาพ ก็แม่ดันเรียนมาทางสตรีศึกษามาซะนี่  เคยมองโรงเรียนวิชัย เพราะมีเพื่อนเป็นคุณครูอยู่ที่นี้ ก็เคยสนใจไว้เหมือนกัน ค่าเทอมก็ราว ๒๕,๐๐๐-๓๐,๐๐๐ บาทตอนที่ ลูกชายจะเรียนอนุบาล แต่ไปเลือกใกล้บ้านซะละ ตอนจะเข้า ป.๑ นี่ลืมไปเลย ไม่ได้คิดถึง (ดวงลูกชายคงไม่ได้เรียนที่นี้)

          ก็ได้คุยกับเพื่อนที่ลูกจบจากโรงเรียนนันทชาติเหมือนกัน ซึ่งเค้าพาลูกไปสอบเข้าโรงเรียนอนุบาลเชียงใหม่ โครงการ English Program ซึ่งเค้าสอบได้ไปแล้ว และรับเข้าเรียนไปแล้ว อืมแม่มันตัดสินใจช้าไปมาก มารู้ตัวอีกทีก็มาคิดหนักว่าจะเปลี่ยนโรงเรียนให้ลูก  พอดีได้เข้าไปดูเว็บไซต์โรงเรียนอนุบาลเชียงใหม่ ปี ๒๕๕๔ เป็นปีแรกที่เปิดโครงการวิทย์-คณิต รับเด็กอายุ ๖ ปี เอาละว๊า คุณลูกไปสอบอันนี้ดูละกัน หรือถ้าเป็นภาษาสวยๆ หน่อย เค้าก็เรียกว่าเป็นพวกเด็ก Gifted ซึ่งเป็นหลักสูตรที่กระทรวงศึกษาธิการเค้าเน้นมาใหม่ๆ เปิดในโรงเรียนนำร่องของจังหวัดเชียงใหม่

          คุณลูกชายก็ไปสอบที่โรงเรียนมงฟอร์ต (จริงๆ แล้วแม่ไม่ค่อยอยากให้เรียนเท่าไหร่ ก็ลูกเราไม่พร้อมที่จะเรียนวิชาการนี่น่า เรียนทักษะชีวิตมา ภาษาไทย อังกฤษ เขียนได้แต่ยังจำไม่ได้เลยว่าหมายถึงอะไร คุณย่าอยากให้สอบก็ไป) ผลการสอบก็ไม่ติด (แอบลุ้น เย้ ดีใจ) แต่ที่มงฟรอตเค้าก็ถามต่อว่าไม่สนใจที่จะเรียน EP หรือค่ะ ถ้าสนใจก็ไปจ่ายค่าเทอมได้ค่ะ (อืมปีละ ๑๐๐,๐๐๐ แม่มันคิดหนักว่าเรียนดีหรือเปล่าหรือไปโรงเรียนนานาชาติดี สนนราคาประมาณกัน) และก็ไปสอบที่โรงเรียนอนุบาลเชียงใหม่ โครงการวิทย์-คณิต  ทางโรงเรียนอนุบาลเชียงใหม่ก็สัมภาษณ์ผู้ปกครองและสอบวัดพัฒนาการเด็ก  ผลการประกาศผลสอบคุณเธอสอบติด  แม่มันลั๊ลลามาก 

          บวกลบคูณหารแล้ว เรียนอนุบาลเชียงใหม่ จ่ายปี ๑๖,๕๐๐ มีหนังสือรัฐบาลให้เรียนฟรี มีค่าชุดนักเรียนกับอุปกรณ์การเรียนให้ ทุกอย่างรวมแล้วทั้งค่าเทอม ค่าอาหาร และมีเรียนพิเศษให้วันเสาร์อีก ทั้ง คณิต วิทยาศาสตร์ จิตนคณิต ภาษาไทย (ค่าเทอมโรงเรียนรัฐบาล เทอมแรกจ่ายไปประมาณ ๙,๐๐๐ บาท เทอมที่สองจ่ายไปอีก ๗,๕๐๐ บาท รวมแล้วปี ๑๖,๕๐๐ บาท)

          ถ้าเรียนที่มงฟรอต์ EP จ่ายปีละประมาณ ๑๐๐,๐๐๐ บาท โอว จ่ายปีเดียวเท่ากับเรียนอนุบาลเชียงใหม่ เกือบจบ ป.๖

          ถ้าเรียนที่ นันทชาติ จ่ายปีละ ๕๔,๐๐๐ บาท ก็จ่ายปีเดียวเท่ากับเรียนอนุบาลเชียงใหม่ จนถึง ป.๓

          แม่มันนอนคิดนั่งคิด แล้วเราจะจ่ายแพงกว่าทำไม เมื่อโรงเรียนรัฐบาลดีดีราคาไม่แพงได้เลือกเราเข้าเรียน เรียนที่ไหนก็ไม่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับว่าผู้ปกครองสนใจเด็ก ดูแลใส่ใจ และอย่างไรก็ต้องเรียนพิเศษอีก เงินค่าเรียนพิเศษเด็ก ป.๑ อย่างน้อยเรียนก็ราว ๑,๕๐๐-๗,๐๐๐ บาทต่อคนแล้วแต่ว่าเค้าจะเรียนพิเศษมากน้อยแตกต่างกันไป ลงทุนการศึกษาและเลือกสังคมให้ลูกจะเป็นอย่างไรดี  แม่มันก็จบโรงเรียนบ้านนอกข้างบ้าน (อำเภอหางดง) เดินไปโรงเรียนได้ โตมาหน่อยก็ขยับมาเรียนในเมือง  มีเพื่อนที่แตกต่างกันมีทั้งคนดีคนไม่ดีปะปนกันไป ในเมื่อลูกต้องโตในสังคมที่มีแต่ความแตกต่างหลากหลายของคนในสารพัดรูปแบบ ในเมื่อลูกต้องเรียนรู้การอยู่ร่วมกันบุคคลอื่นในสังคมไม่ว่าเค้าจะมีอาชีพอะไร ไม่ว่าเค้าจะเป็นคนดีหรือไม่  ในเมื่อสังคมเป็นแบบนี้ ลูกเราก็จะเข้าใจชีวิต เข้าใจตัวเอง และหล่อหลอมให้เขาเติบใหญ่ได้ ใครๆ ก็รักลูกเนอะ เมื่อคิดแล้วคิดอีก คิดหลายตลบ แม่มันก็ตัดสินใจเอง แกมเผด็จการเล็กๆ แกมบังคับ (คุณพ่อและคุณลูก) ต้องให้ลูกเข้าโรงเรียนอนุบาลเชียงใหม่ โครงการวิทย์คณิต ไม่เรียนโรงเรียนนานาชาติ หรือโครงการ EP อื่น

       คุมองกับการอ่านและเขียนภาษาอังกฤษ ขอเล่าเรื่องเรียนคุมองของลูกชายก่อนค่ะ ลูกชายอายุ 6 ขวบกำลังเข้าเรียนชั้น ป.1 โรงเรียนอนุบาลเชียงใหม่ โครงการวิทย์-คณิต ก็เลยลองพาเขาไปเรียนคุมอง เพื่อให้เรียนรู้เรื่องตัวเลข ก็ตามขั้นตอนค่ะ เริ่มเรียนตั้งแต่ลากเส้น โยงเส้น เขียนเลข 1-10 ขยับมา 1-30 ขยับมา 1-70 และขยับมา 1-120 และเริ่มบวกเลข ไม่เกินสิบ มาเรื่อยๆ จนตอนนี้เรียนถึง เลขลบ พัฒนาการก็ก้าวไปทีละขั้น จากโอดครวญไม่อยากเรียนคุมอง ไม่ทำ หรือทำเป็นชั่วโมง สองชั่วโมง ตอนนี้ก็เหลือเวลาทำแค่ 10 นาทีต่อเล่ม (10 หน้า หน้าละประมาณ 10-12 ข้อ)หรือน้อยกว่านั้น พอลูกเริ่มเรียนไปสักพัก ก็มีลูกสาวคนเล็ก อายุได้ 3 ขวบ ก็อยากเรียนเหมือนพี่ชายด้วย แต่ทางศูนย์คุมองยังไม่รับเพราะถือว่าเด็กเกินไป แม่ก็เลยไปลองหาแบบฝึกหัดคุมองในอินเตอร์เน็ต ก็ไปเห็นหนังสือ คุมอง ขาย ตามลิงค์ค่ะ http://kumonbooks.com/home/index.aspx ก็น่าสนใจมาก อยากให้ตัวเล็กและตัวโตได้เรียน เห็นหนังสือมีทั้งคุมองเลขและคุมองภาษาอังกฤษ ก็เลยลองค้นหาที่ขายในไทย ก็มีหลายร้านค่ะ แต่ที่เห็นราคาพอๆ กับ ในเว็บเมืองนอก คือ ของเว็บ เอเชียบุ๊ค ซื้อออนไลน์ได้สำหรับคุณแม่ที่ไม่สามารถแวะมาซื้อที่ร้านได้ หรือซื้อที่ร้านก็ได้ราคา เล่มละ 225-250 บาท ตอนนี้ลดอีก 20% คะถ้าสั่งซื้อออนไลน์ https://www.asiabooks.com/ProductSearch.aspx?key=WTrIYmmZy5g= ซื้อแล้วหลายเล่มค่ะ ในชุดการเรียนภาษาอังกฤษ อันนี้ให้ลูกชายเรียนค่ะ

My First Book of Uppercase Letters เป็นการหัดเขียนตัวอักษรตัวใหญ่

My First Book of Lowercase Letters เป็นการหัดเขียนตัวอักษรตัวเล็ก

My Book of Alphabet Games เป็นการเขียนตัวอักษรตัวใหญ่และตัวเล็กถึงความเชื่อมโยงระหว่างกัน

My Book of Rhyming Words เป็นคำศัพท์ที่มีตัวสะกดภาษาอังกฤษคล้ายๆ กัน

My Book of Rhyming Words & Phrases เป็นคำศัพท์ที่มีตัวสะกดภาษาอังกฤษคล้ายๆ กัน

My Book of Rhyming Words: Learning about Long Vowels

My Book of Writing Words

My Book of Simple Sentences

My Book of Sentences

My Book of Cursive Writing: Letters

My Book of Cursive Writing: Words

      ให้เค้าเรียนทีละขั้นตอนเพิ่มไปเรื่อยๆ ส่วนลูกสาว ก็เริ่มเรียนที่ เบื้องต้น สำหรับเด็กอายุ 2.3.4

My First Book of Tracing เป็นการลากเส้นตามรูปภาพ เพื่อฝึกกล้ามเนื้อมือ

My Book of Coloring เป็นการระบายสีในรูปเรียนรู้เรื่องสีต่างๆ

My Book of EASY MAZES เป็นการเชื่อมโยงลากเส้นระหว่างรูปเพื่อฝึกบังคับข้อมือและกล้ามเนื้อมือ

     ในหนังสือคุมองก็มีข้อดีอีกอย่างคือ ให้เด็กทำเป็นขั้นตอน และฝึกกล้ามเนื้อมือ ให้ทำวันละ 2-4 หน้าเท่านั้น และเมื่อเขียนตัวอักษรไปแล้ว ก็สามารถลบได้ กระดาษเนื้อดีค่ะ เพื่อฝึกการเขียนซ้ำๆ การทำอะไรซ้ำๆ บ่อยๆ ก็ทำให้เด็กจดจำได้ดีค่ะ

       แล้วตอนนี้ ทางคุมองเองก็มี app kumon ให้โหลดติดตั้งใน iPad ในราคา 3.99$ ให้เด็กหัดเขียนตัวอักษรภาษาอังกฤษเหมือนในหนังสือ My First Book of Uppercase Letters ซึ่งก็สะดวกมากๆ ค่ะ ให้น้องทำบ่อยๆ ฝึกการเขียน และมีเสียงให้ฟัง Phonics ด้วย สองเด็กบ้านนี้ชอบมากค่ะ

แวะมาดูสไตล์การแต่งตัวสำหรับคุณแม่สำหรับแบรนด์ H&M แค่มีเสื้อยืดแขนยาวสักตัว พร้อมกางเกงยีนส์คนท้อง และผ้าพันคอผืนเก๋

ก็ดูดีแล้วคะ

แวะดูเสื้อผ้าสไตล์นี้ได้ที่ http://www.proudmall.com

คำถามที่คุณแม่คนใหม่อยากรุ้ ทางนี้มีคำตอบคะ

๑.โรคประจำตัว ควรปรึกษาคุณหมอก่อนตั้งครรภ์เสมอนะคะ หากคุณแม่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคลมชัก โรคหืด โรคไต เพราะอาจต้องเปลี่ยนยา ซึ่งอาจมีผลต่อเบบี๋ในครรภ์คะ หรืออาจทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ยากกว่าปกติคะ

๒.โรคทางพันธุกรรม โรคบางชนิดสามารถถ่ายทอดได้ทางพันธุกรรมหรือกรรมพันธุ์ เช่น โรคธารัสซีเมีย (Thalassemia) หรือโรคโลหิตจางหรือโรคซีด ควรจะเช็คประวัติทางครอบครัวทั้งครอบครัวของคุณพ่อและคุณแม่ว่ามีใครเป็นโรคนี้หรือเปล่านะคะ ทางที่ด้ควรตรวจเลือดทั้งคุณพ่อและคุณแม่ทั้งสองคนเลยคะ ยกตัวอย่างของตัวเองนะคะ คุณพ่อเป็นพาหะธารัสซีเมียคะ ส่วนตัวเองไม่เป็นอะไร ก็สามารถตั้งครรภ์ได้คะ มีคุณเพี่อนบางคน เป็นพาหะกันทั้งคู่แต่คนละชนิดกัน ก็สามารถตั้งครรภ์ได้คะ บางคนเป็นพาหะชนิดเดียวกันทั้งคู่แต่คุณหมอก็มีวิธีการที่สามารถให้ตั้งครรภ์ได้คะ ปรึกษาคุณหมดก่อนตั้งครรภ์นะคะ

๓.หัดเยอรมัน หากคุณแม่ไม่เคยมีภูมิต้านทานโรคนี้มาก่อนนะคะ และติดเชื้อระหว่างการตั้งครรภ์โดยเฉพาะ ๓ เดือนแรก อาจทำให้เบบี๋มีความพิการแบบรุนแรงได้คะ ปรึกษาคุณหมอก่อนนะคะ ป้องกันโรคหัดเยอรมันยังไงดี

๔.การใช้ยา ปรึกษาคุณหมอทุกครั้งที่ต้องใช้ยา ไม่ว่าจะเป็นยาที่ต้องรับประทานบ่อยๆ เนื่องจากโรคประจำตัว หรือยาเฉพาะกิจ เช่น ยารักษาสิว ก็ควรปรึกษาหมอนะคะ ยกตัวอย่างของตัวเองนะคะ เป็นโรคประจำตัวคือ โรคบ้านหมุนหรือโรคน้ำในหูไม่เท่ากัน ต้องทานยาตอนมีอาการ ก็ต้องปรึกษาคุณหมอเป็นกรณีพิเศษ และได้ทานยาที่ออกฤทธิ์ให้นอนหลับเกือบตลอดเวลาเลยคะ เกือบแย่เลยทีเดียว แต่ใกล้คุณหมอไว้อุ่นใจคะ

๕.เหล้า บุหรี่ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญต่อปัจจัยในการมีเบบี๋ลดลงทั้งฝ่ายคุณพ่อและคุณแม่ เพราะแอลกอฮอล์มีพิษทำลายคุณภาพของอสุจิและไข่ รวมทั้งทำลายเซลล์สองและระบบประสาทของทารกในครรภ์ และมีผลต่อการเจริญเติบโตของเบบี๋และมีโอกาสทำให้แท้งบุตร ส่วนบุหรี่ก็มีโอกาสให้คุณแม่คลอดเบบี๋ก่อนกำหนดหรือทำให้เบบี๋เสียชีวิตได้ ถ้าคุณแม่คิดจะตั้งครรภ์ จำเป็นอย่างยิ่งต้องงดดื่มและงดดูดบุหรี่นะคะ ระหว่างเตรียมความพร้อมก่อนตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์ รวมถึงระยะเวลาให้นมบุตรด้วยคะ

๖.อายุ อายุที่เหมาะสม สำหรับคุณแม่ทั้งหลาย ก็เป็นช่วงอายุ ๒๕-๓๐ ปี แต่ปัจจุบันคุณแม่ทั้งหลายแต่งงานช้าลง และมีบุตรเมื่อายุมากขึ้น ถ้าอายุเลยวัย ๓๕ ไปแล้วว่าที่คุณแม่ต้องไปปรึกษาหมอก่อนนะคะ เพราะอายุมากขึ้นอาจทำให้ตั้งครรภ์ยากและโอกาสที่เด็กน้อยไม่สมบูรณ์ก็มีมากขึ้นคะ

๗.การรับประทานอาหารที่มีคุณภาพและคุมน้ำหนัก ปัจจัยเหล่านี้มีผลต่อโอกาสการตั้งครรภ์คะ ว่าที่คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ผักใบเขียว เพื่อให้ร่างกายมีโฟเลสมาก เพื่อเตรียมพร้อมในการต้อนรับเบบี๋ และควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ น้ำหนักเยอะไปก็ตั้งครรภ์ยากนะคะ

๗.เวลา การมีเบบี๋สักคน ต้องให้เวลา การดูแล เอาใจใส่ ให้มากคะ หากคุณแม่ทำงานหนักเกินไป ต้องทบทวนว่าเราพร้อมจะมีเบบี๋หรือยัง เพลางานลงบ้าง แบ่งเวลาให้เหมาะสม เพื่อเตรียมการในการดูแลเด็กน้อยให้เติบโตมาเป็นคนคุณภาพนะคะ

สนใจเสื้อผ้าสำหรับคุณแม่วัยฮิปฮิป แวะมาช๊อปได้ที่ http:www.proudmall.com นะคะ

ข้อแนะนำจากคุณแม่ลูกสองของเจ้าของบล็อก แนะนำว่า

๑.รับประทานผักและผลไม้มากๆ เพื่อให้คุณแม่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ รวมทั้งได้รับกากใยจากพืชผัก เพื่อไม่ให้คุณแม่ต้องรับมือกับปัญหาท้องผูกตอนอายุครรภ์เยอะขึ้นคะ

อย่ายี้ผักใบเขียวเลยคะ เป็นคุณแม่แล้วนะ เดี๋ยวคุณลูกไม่กินผักมา อย่ามาบ่นน๊า

๒.รับประทานอาหารที่ให้พลังงานประเภทคาร์โปไฮเดรต เช่น ข้าว ข้าวซ้อมมือ (แนะนำข้าวออแกนิกส์ก็ดีนะคะ) ขนมปังธัญพืช บะหมี่ พาสต้า มันฝรั่ง ซีเรียล หรือ คอร์นแฟลกส์ต่างๆ เพราะเป็นอาหารที่ให้คุณค่าสูง เพราะให้ทั้งพลังงาน วิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยที่แม่ท้องต้องการ

๓.รับประทานอาหารหลากหลายที่ให้โปรตีนสูง (แม่ท้องต้องการโปรตีนวันละ ๖๐ กรัมคะ) เช่น เนื้อสัตว์ต่างๆ ที่ไม่ติดมัน ไข่ ถั่วประเภทต่างๆ เนยแข็ง ถั่วเหลือง โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญ เพราะช่วยเสริมสร้างส่วนต่างๆ ของร่างกายเบบี๋ที่อยู่ในพุงของคุณแม่คะ

๔.รับประทานนมสด เนย และพวกโยเกิร์ตต่างๆ เพราะแม่ท้องต้องการแคลเซียมมากกว่าภาวะปกติ แม่ท้องต้องการแคลเซียมวันละ ๑,๒๐๐ มิลลิกรัม เพื่อให้เพียงพอสำหรับการสร้างกระดูกและฟันของเบบี๋ด้วยคะ และนอกจากนมแล้ว ผักใบเขียวประเภทต่างๆ ถั่วเมล็ดแห้ง ปลาเล็กปลาน้อย ก็มีแคลเซียมเยอะนะคะ ทานกับข้าวต้มตอนเช้าก็เข้าที ไข่วันละฟองก็พอไหวนะคะ เพราะวิตามินดีในไข่จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมให้ดีขึ้นด้วยคะ

หากทานอาหารประเภทแคลเซียมน้อย แล้วแคลเซียมไม่พอ คุณลูกก็จะดึงเอาแคลเซียมที่สะสมในตัวคุณแม่มาใช้ ทำให้คุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับฟันระหว่างตั้งครรภ์ มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกพรุนในภายหลัง แล้วเบบี๋ที่เกิดมาอาจมีปัญหาเป็นโรคกระดูกอ่อนได้คะ

ทานนมวันละ ๒-๓ แก้วต่อวันยิ่งดีเยี่ยมเลยคะ แต่ยาเม็ดที่คุณหมอให้คุณแม่มาตอนไปตรวจครรภ์ทุกเดือนก็ช่วยเรื่องแคลเซียมด้วยเหมือนกันนะคะ อย่าลืมทานด้วยคะ

๕.คุณแม่ท้องควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวานหรือมีน้ำตาลมาก เช่น ชนมหวาน เค้ก น้ำอัดลม น้ำหวาน เพราะน้ำตาลมีแคลอรี่สูง แต่ไม่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ แถมเพิ่มน้ำหนักให้คุณแม่ตัวพอง หลังคลอดกลับมาเพียวลมเหมือนสมัยสาวๆ ไม่ได้จะหาว่าไม่เตือนนะจ๊ะ

๖.นอกจากอาหารรสหวาน แล้วยังควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันด้วยคะ เพราะแคลอรี่ในไขมันทำให้เราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ควรตัดใจให้ได้จากอาหารประเภททอด อาหารจังซ์ฟู้ด ฟาดฟู้ดทั้งหลายด้วยนะจ๊ะ แล้วหันมาดื่มนมพร่องมันเนย หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำจะดีกว่าคะ

๗.แล้วที่สำคัญที่สุด คุณแม่ควรดื่มน้ำบ่อยๆ เยอะๆ วันละ ๘-๑๐ แก้วต่อวันเลยนะคะ ปวดท้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆก็ไม่เป็นไรคะ คุณแม่จะได้ผิวพรรณสดใสคะ

แต่ถ้าแม่ท้องใส่เสื้อผ้าที่ใส่อยู่ไม่ได้แล้วคับพุงไปหมดเพราะลูกน้อยโตขึ้น แวะช๊อปได้ที่ www.proudmall.com

แม่ค้ารู้จักกับอินเตอร์เน็ตมาตั้งแต่ปี ๒๕๔๐ ก็รู้จักงูๆ ปลาๆ ส่งเมล์ อ่านเมล์ ดูดวง เล่นเน็ตดูข้อมูลไปเรื่อยๆ

เมื่อมาทำงานก็อยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน นั่งพิมพ์งาน พริ้นท์งาน (เขียนถูกป่าวเนี่ยะ)

คอมพิวเตอร์เครื่องแรกที่ใช้ก็เป็นคอมพีซีตั้งโต๊ะ แรมหน่อยนิดจิ๊ดเดียว เดี๋ยวก็แฮงค์ เดี๋ยวก็โดนไวรัส เอาไปซ่อมเสียตังค์ค่าซ่อมอีกละ

เปลี่ยนคอมพีซีมาสองตัว ก็มาใช้โน้ตบุ๊ค ทันสมัยขึ้นมาหน่อย ใช้งานอยู่ร่วมห้าหกปี ใช้แบบคุ้มค่าคุ้มราคา แป้นพิมพ์บนเครื่องแทบจะมองไม่เห็นตัวอักษร และแป้นเคาะก็เป็นรอยเคาะเลือนไป สามปีละ แป้นเคาะตัว ษ/า/k ก็เริ่มเลือนๆ แป้นเคาะก็เริ่มเป็นร่องเล็กๆ ไปหน่อยละ เครื่องมือทำมาหากินตัวนี้ก็ถูกปรับเปลี่ยน แรมเอย ฮาร์ดดิสก์เอย สารพัด แถมแม่ค้าก็เบื่อที่จะไปเปลี่ยนที่ร้าน ก็เรียนรู้เอง อ่านหนังสือมั้ง search หาความรู้ใน อาจารย์กู (Google) มั่ง มั่วเองมั่ง ทำไม่ได้ก็ให้ร้านมันดูมั่ง คุณเพื่อนที่ซ่อมคอมเป็นมั่ง แต่ผลสรุปก็คุ้มค่าการใช้งาน ทำเงินผ่านคอมพิวเตอร์มาจนคุ้มค่าราคาโน้ตบุ๊คตัวนี้แล้วหล่ะ

หลังจากเรียนซ่อมโน้ตบุ๊ค ประกอบคอมเอง ลงโปรแกรมเองได้ ใช้งานเป็นในระดับหนึ่ง

แม่ค้าก็มีน้อง ตอนท้องก็แพ้ท้องเยอะมาก อ้วกตลอด นอน เป็นงานประจำ เจ้านายแทบจะไม่อยากให้มาทำงาน เพราะเห็นลูกน้องเมื่อไหร่ก็หน้าซีดหน้าเซียว อ้วกต่อหน้าต่อตา ผอมกะหร่องป่องพุง

ตอนท้องแม่ค้าก็แอบเบื่อชุดคลุมท้องโบราณ ชุดคลุมสีฟ้า สีชมพู มีลายการ์ตูน คิขุ อาโนเนะ น่ารัก ก็ตัวเองออกจะห้าวนิดๆ แถมไม่เคยใส่กระโปรงเลย ถ้าที่ทำงานไม่บังคับให้ใส่ แล้วเสื้อผ้าคนท้องก็ไม่เห็นมีกางเกงเลยอะ แอบเก็บกดเล็กๆ

แถมหาซื้อเสื้อผ้าให้ลูกก็หายาก ไม่ค่อยมีของเด็กเบบี๋ขายเลย ขายให้ห้างก็แพงโครต ทำไมเสื้อผ้าเด็กมันแพงกว่าของผู้ใหญ่ฟะ ตัวก็จิ๊ดเดียวเอง ก็หาซื้อแถวในห้างมั้ง ร้านเสื้อผ้าเด็กมั้ง ก็ไม่ค่อยถูกใจคุณแม่เอาเสียเลย เก็บกดเล็กๆ อีกละ

ตอนตัวเองท้อง ก็เป็นวิตกจริต ไม่มีที่ปรึกษา ไม่รู้จะคุยกับใคร คุณเพื่อนทั้งหลายมันก็ยังไม่มีลูกกันซักเท่าไหร่ มีกันคนสองคนแล้วก็ไม่ค่อยได้เจอกัน แม่ค้าก็อยู่หน้าคอม คลิกดูในเน็ตอีกอะ ไม่รู้ถามใครก็ถามอาจารย์กู ละกัน

จนกระทั่งคลอดมัววุ่นวายอยู่กับการเลี้ยงลูกชายได้พักหย่ายยยยยยย เผลดแป๊บเดียว ไอ้ตัวแสบจะสามขวบครึ่งแล้ว และไอ้ตัวแสบกำลังจะมีน้อง ก็เข้าอีหรอบเดิม แม่ค้าก็ไม่มีกางเกงคนท้องสวยๆ ใส่กับเค้า (ตอนนั้นยังไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเค้ามีกางเกงคนท้องแบบเก๋ๆ กัน) เก็บกดอีกละ

เสื้อผ้าลูกอีก คราวนี้เป็นอีหนูซะนี่ ใส่เสื้อผ้าของพี่มันก็ไม่ค่อยได้ แถมยังไปบริจาคเพื่อนฝูงกันเกือบหมด ก็ไม่คิดนี่นาว่าอิชั้นจะมีอีกคน (แอบบ่นในใจ เหนื่อยจะตาย เลี้ยงลูกนิ) แม่มันก็เริ่มคลิก คลิก หาดูในเน็ตอีกที

รอบแรกๆ ที่สั่งซื้อสินค้าในเน็ตก็ลุ้นอยู่เหมือนกันว่าจะได้ของหรือเปล่า แม่ค้าที่สั่งจะโกงหรือเปล่า จ่ายตังค์ไปแล้วจะเป็นไง ไม่ได้ของจะทำไง สารพัดความกังวล แต่ก็ได้ของมาทุกร้าน ไม่มีปัญหา แม่ค้าซื้อของออนไลน์หลายที ก็เริ่มคิด คิด แล้ว ก็คิด

เอ เรื่องที่เก็บกดไว้ หาซื้อเสื้อผ้าคนท้องก็ยาก หาซื้อเสื้อผ้าเด็กก็ยาก ทำไงดี ลองคิดดูแล้ว จะทำไรจะเปิดร้านขายเสื้อผ้าเด็กกับคนท้องดีไม๊ เอ แล้วจะไปเปิดที่ไหนหละ ใครจะเฝ้าร้าน (วะ) แล้วจะเอาของที่ไหนมาขาย สารพัดปัญหาเข้ามา

อาจจะเป็นเพราะตอนนั้นเพิ่งคลอดน้องได้ไม่กี่เดือน ว่างงงงงงง มากกกกกก อยู่บ้านลาคลอดสามเดือนเต็มๆ ก็เริ่มศึกษาการขายสินค้าผ่านระบบอินเตอร์เน็ต (หรูซะ) ก็อยากจะเป็นแม่ค้าออนไลน์นะซิ

ก็งมโข่งกันอยู่นาน กว่าจะรู้เรื่อง Domain Name,Host,website ฯลฯ เอแล้วจะทำเว็บไซต์ไงอะ ภาษา php ก็เขียนไม่เป็นไม่รู้จัก แต่อยากขายของอะ

ก็มามองดูที่เว็บสำเร็จรูป เอาแบบไหนดี เอาไปเอามาก็ยังไม่รู้เกี่ยวกับการขายของออนไลน์ซักเท่าไหร่ ก็โดดไปสมัครกับ วีเลิฟช็อปปิ้ง ซะแล้ว ใช้ชื่อร้านว่า www.baby-toddler-kid.com เปิดร้านเมื่อวันที่ 9 เดือน 8 ปี 2008 เปิดร้านขายเสื้อผ้ากับเสื้อผ้าคนท้องแล้วจ้า

สรุปเป็นว่า เป็นแม่ค้าออนไลน์มาเกือบสามปีแล้วจ้า

แบบที่ ๑ แบบคลุมท้อง หรือเรียกกันว่า Full Panel

กางเกงคลุมท้องแบบนี้ ถ้าคลุมบริเวณท้องก็จะเป็นผ้ายืดนิ่มๆ เพื่อพยุงหน้าท้องของเราไว้ กระชับหน้าท้องดีคะ แนะนำแบรนด์ Moterhood จะเป็นผ้ายืดที่นิ่มมาก เป็นลักษณะเฉพาะของแบรนด์เลยว่าได้คะ เรียกว่า “Secret Fit Belly™” ผ้านิ่ม และมีความยืดหยุ่นสูง สามารถใส่กางเกงตั้งแต่ท้องอ่อนจนถึงหลังคลอดได้เลยคะ นอกจากเนื้อผ้าก็มีความเบา เมื่อสวมใส่แล้วไม่เหมือนกันว่ามีผ้าคลุมท้องอยู่เลย ขยายได้ตามระดับท้องที่โตขึ้นทุกสัปดาห์คะ และช่วยลดอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์ด้วย คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มีปัญหานี้กันอยู่แล้ว กางเกงคลุมท้องแบบนี้ก็ช่วยได้คะ
ส่วนแบรนด์อื่นก็สวยคะ คลุมท้องได้ดี กระชับ หน้าท้อง และขยายตามรูปท้องไปตั้งแต่ครรภ์อ่อนๆ จนถึงหลังคลอดเลยคะ คุณแม่บางคนมาซื้อที่ร้านก็ไม่ได้ท้องนะคะ บอกว่า ใส่กางเกงแบบนี้สบายมากคะ ไม่อึดอัดพุงเลยคะ
ทรงแบบนี้ สามารถพับผ้าลงมาเป็นแบบครึ่งท้อง หรือ แบบเอวต่ำก็ได้นะคะ

แบบที่ 2 แบบเอวต่ำ หรือ Demi Panel หรือ Low Rise หรือ Under Belly ก็เรียกกันคะ

เอวแบบนี้ก็ใส่สบายไม่มีผ้ามาคลุมท้อง สำหรับคุณแม่บางคนที่ใส่แบบคลุมท้องแล้วอืดอัดคะ แบบนี้จะเป็นเอวต่ำ เวลาสวมก็จะอยู่ใต้ท้องป่องๆ ของคุณแม่ คุณแม่ที่ไม่ท้องก็ใส่ได้นะคะ คาดเข็มขัดเส้นโต ก็สวยคะ แทบไม่รู้เลยนะคะว่าเป็นกางเกงคนท้อง เพราะเอวเป็นยางยืดขยายได้ตามขนาดพุงสำหรับคุณแม่บางคนที่มีพุงโตคะ

แบบที่ 3 แบบมียางยืดด้านหน้า หรือ ด้านข้าง ซึ่งมียางยืดซ่อนอยู่ที่เอวกางเกง สามารถปรับระดับเอวได้ เหมือนกับกางเกงของเด็กๆ คะ ฝรั่งเรียกกันว่า Back Panel,Half Belly

แบบนี้ก็เก๋คะ ใส่ซ่อนไว้ เหมือนไม่ได้ใส่กางเกงคนท้องเลยคะ กางเกงก็ใส่ได้ตั้งแต่ครรภ์อ่อนๆ จนถึงหลังคลอดเลยคะ

แบบที่ 4 แบบเอวธรรมดา เรียกว่า No Panel

แบบนี้จะเป็นเอวธรรมดาเหมือนคนปกติใส่กันคะ แต่เอวจะต่ำบริเวณใต้ท้องคะ จะมีสายปรับระดับเอวซ่อนอยู่บริเวณเอวด้านในคะ ปรับเอวได้ตามขนาดเอวที่ขยายขึ้น

แนะนำไว้อีกนิดคะ กางเกงคนท้องแบรนด์นอกแบบนี้ จะตัวใหญ่คะ คุณแม่ทั้งหลายควรจะวัดสะโพกตัวเองไว้ก่อนเลือกซื้อนะคะ ถ้าสะโพก 36 นิ้ว ก็เลือกซื้อ กางเกงที่สะโพกประมาณ 38 นิ้ว ไม่ต้องเผื่อมากคะ ยกเว้นคุณแม่ที่เอนจอยกับอาหารเป็นพิเศษ น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาก ก็อาจจะเผื่อไปสัก 4-5 นิ้วก็ได้คะ ตอนท้องคุณแม่สะโพกขยายไม่เยอะหรอกคะ ที่ขยายมากๆ จะเป็นพุงกลมๆ กับหน้าอก ซะมากกว่า ลองเลือกดูนะคะ ชอบแบบไหน อยากใส่ให้สวย ไม่เป็นป้าแก่เชยๆ ใส่ชุดคลุมท้องลายคิขุ ก็ลองมาเลือกแบรนด์นอก ไปแต่งตัวกันนะคะ ใครว่า คุณแม่ท้องไม่สวย ไม่จริงคะ แวะมาชมสินค้าเสื้อผ้าคนท้อง และเสื้อผ้าเด็กกันที่ www.proudmall.com